Hilfe! Ich kann nicht hypnotisiert werden

„Ich glaube nicht, dass ich hypnotisiert werden kann! Ich werde abgelenkt!“ „Ich bin sicher, dass ich nicht hypnotisiert werden kann – ich habe zu viel Willenskraft!“ „Ich kann nicht hypnotisiert werden; ich habe Angst, die Kontrolle an jemand anderen abzugeben!“

Wir höre das immer wieder in meinen Gesprächen mit Klienten. Im Laufe der Jahre habe ich viele Variationen dieser Aussagen erfahren. Dabei dreht sich alles um ein Missverständnis darüber, was Hypnose ist und was nicht.

Zunächst einmal kann jeder hypnotisiert werden.

Ja, sogar du!

Sobald du verstehst, dass jeder hypnotisiert werden kann, kannst du aufhören, dich zu fragen, ob du hypnotisiert werden kannst, und dich darauf konzentrieren, wie du hypnotisiert werden kannst.

Sogar die Sorge, ob du hypnotisiert werden kannst, ist eine Art Hypnose!

Während der therapeutischen Hypnose kann deine Aufmerksamkeit nach innen wandern, während du dich auf die Inhalte deiner eigenen Gedanken und Vorstellungen konzentrierst. Sich Sorgen zu machen ist so hypnotisch, dass wir für ein paar Sekunden sehr nach innen gekehrt sein können und nicht hören, wenn jemand unseren Namen ruft. Daher ist die innere Reflexion „Kann ich hypnotisiert werden?“ bereits eine leichte hypnotische Erfahrung!

Und wenn du nicht hypnotisiert werden könntest… nun, das wäre nicht natürlich. Hypnose ist natürlich und passiert sowieso.

Hypnose tritt auf verschiedene Arten zu verschiedenen Tages- und Nachtzeiten auf. Sie tritt auf, wenn wir in Schockzustände geraten, wenn wir überrascht sind, fasziniert sind oder nachts träumen.

Wenn du jemals einen nächtlichen Traum hattest (und glaub mir, das hast du, auch wenn du dich nie daran erinnert hast), jemals etwas gelernt hast, jemals deine Gedanken schweifen lassen und vergessen hast, jemandem zuzuhören, oder jemals wegen etwas besorgt warst oder in eine Aufgabe vertieft warst, dann wurdest du hypnotisiert.

Und du wirst feststellen, dass all diese alltäglichen Beispiele „Selbsthypnose“ sind, d.h. diese Erfahrungen geschehen alle in dir ohne jeglichen Einfluss einer anderen Person.

Emotionale Probleme, von Sucht und Depressionen bis hin zu Phobien und Ängsten, machen die Aufmerksamkeit eng und „programmieren“ uns mit bestimmten Gefühlen, die automatisiert werden und letztendlich genauso wie post-hypnotische Suggestionen wirken. Das Bier wirkt wie ein post-hypnotischer Auslöser, damit der Raucher eine Zigarette anzündet.

Der Phobiker hört nur das Wort „Spinne“ und fühlt sich post-hypnotisch ängstlich. Selbst problematische Zustände haben also einen hypnotischen Anteil, und wir verwenden kontrollierte therapeutische Hypnose, um die negativen Auswirkungen solcher „Lebenshypnosen“ zu überwinden.

Was die Leute oft wirklich meinen, wenn sie sich Sorgen machen, ob sie hypnotisiert werden können, ist: „Kann ich in einer formellen hypnotischen Situation, wie zum Beispiel bei einem Hypno-Therapeuten, hypnotisiert werden?“

Die Flexibilität des Hypnose-Therapeuten

Wie bereits erwähnt, können wir alle von Situationen hypnotisiert werden. Die Situation des Schlafes versetzt dich in einen hypnotischen Traum; die Situation von Schock oder Überraschung versetzt dich in einen radikal veränderten Bewusstseinszustand – einen offeneren und leichter konditionierbaren Zustand. Aber den Versuch zu unternehmen, in Hypnose zu gehen, deinen Geisteszustand freiwillig zu verändern (oder dich von jemand anderem dabei helfen zu lassen) – das ist es, was manche Menschen glauben, nicht tun zu können.

Wenn ein Hypnose-Therapeut zu unflexibel ist, vielleicht weil er seinen Klienten aus nur einem Skript vorliest oder nur wenige Techniken anwendet, die er auf alle anzuwenden versucht, dann könnte es so aussehen, als ob Hypnose bei dir nicht funktioniert, obwohl es tatsächlich an der mangelnden Flexibilität des Therapeuten liegt.

Deswegen ist es immer das Ziel meiner Behandlungen, die hypnotischen Induktionen auf die einzigartigen Bedürfnisse und die Persönlichkeit des Menschen, der hypnotisiert wird, zu zu schneiden.

Wenn du also das Gefühl hast, nicht in Hypnose gehen zu können, meinst du eigentlich, dass du noch nicht in Trance in einer formalen hypnotischen Situation warst, in der jemand tatsächlich versucht hat, dich zu hypnotisieren. Aber es gibt dabei noch ein anderes Thema.

Bin ich wirklich hypnotisiert?

Die Leute nehmen an, dass sie eingeschlafen sind, wenn sie den Hypnotherapeuten nicht mehr hören. Aber wenn sie ihn die ganze Zeit hören, waren sie auch nicht wirklich hypnotisiert. Sicher, manche Menschen schlafen ein, aber wenn sie am Ende der Sitzung dazu aufgefordert werden, ihre Augen zu öffnen, dann waren sie sicher nicht in einem tiefen Schlaf, sondern wahrscheinlich nur in einem tiefen Zustand der Hypnose.

Diejenigen, die den Hypnotherapeuten immer noch hören können (ja, man kann immer noch hören, wenn man in Hypnose geht), könnten denken, dass sie nicht hypnotisiert wurden, und annehmen, dass das bewusste Denken vollständig verschwinden muss, damit Hypnose passiert.

Tatsächlich gibt es verschiedene „Grade“ oder „Ebenen“ der Hypnose, und du kannst großen Nutzen aus einem leichten, genauso wie aus einem tiefen Trance-Zustand ziehen. Manchmal wirst du tief gehen, manchmal erlebst du leichtere Stufen – und das ist in Ordnung.

Muss ich während der Hypnose wach sein?

Manchmal hört das bewusste Denken während der Hypnose komplett auf (siehe mein Beispiel „Ich glaube, ich war eingeschlafen“ oben), aber meistens wird ein Klient ein „paralleles Bewusstsein“ erleben.

Das bedeutet, dass der bewusste Teil von ihm immer noch denken, analysieren usw. kann, während sein Unterbewusstsein auf Vorschläge reagiert. Jemand könnte glauben, dass er nicht in Hypnose ist, aber plötzlich überrascht feststellen, dass der Schmerz, den er in seinem Arm empfunden hat, verschwunden ist, während der Hypnotiseur vorschlägt, dass er sich angenehmer fühlt.

Jemand mag glauben, dass er nicht hypnotisiert wurde, aber nach einer Sitzung feststellen, dass er nicht mehr rauchen möchte oder plötzlich in einer zuvor belastenden Situation viel entspannter ist. Daher kann es sich anders anfühlen, hypnotisiert zu sein – wie das „Betreten einer neuen Welt“ -, oder es kann sich ziemlich normal anfühlen, weil es nun mal so ist.

Mehr oder weniger hypnotisch

Einige Menschen haben von Natur aus eine größere hypnotische Begabung als andere und können „auf ein Wort hin“ in Hypnose gehen. Andere Menschen müssen üben,  in einer therapeutischen, hypnotischen Situation in Trance zu gehen.

Menschen, die Phobien entwickeln, anhaltende posttraumatische Belastungsstörungen haben oder leicht wütend oder depressiv werden, neigen dazu, gute hypnotische Probanden zu sein. Es ist nur so, dass sie Hypnose nutzen müssen, um gesündere Verhaltensweisen zu erlernen.

Kreative Menschen neigen dazu, gute hypnotische Probanden zu sein, da sie bereits in der Lage sind, ihren Geist zu fokussieren und Verbindungen herzustellen. Diejenigen, die sich konzentrieren können oder leistungsfähig sind, gelangen ebenfalls leicht in Hypnose, da sie von Natur aus in der Lage sind, sich zu konzentrieren und Ablenkungen auszublenden. Auf diese Weise hilft dir eine starke Willenskraft dabei, hypnotisiert zu werden. Also haben Aussagen wie „Ich bin zu willensstark, um hypnotisiert zu werden“ eigentlich keine Bedeutung.

Es mag so erscheinen, als würde dich eine leichte Ablenkbarkeit daran hindern, hypnotische Erfahrungen zu machen. Aber ein begabter Hypnotiseur wird die Flexibilität haben, sogar Ablenkungen zu nutzen, um jemandem bei der Hypnose zu helfen.

Wenn du in Hypnose gehst, hast du immer noch deinen freien Willen und Möglichkeiten zur Reaktion. Du hast immer die Wahl. Ein Vorschlag ist nur ein Vorschlag, keine Anweisung. Ich nutze Hypnose, um Menschen dabei zu helfen, Erkenntnisse über die Ursachen ihrer Verhaltensweisen zu erlangen.Die Verhaltensweisen, die sie zuvor kontrolliert haben, wie Rauchen, Ängste, Phobien, Depressionen, Angstzustände oder Schlaflosigkeit.

Hypnose ist ein Werkzeug, durch das Geist und Körper lernen. Einige Stufen der Hypnose sind so leicht, dass sie sich kaum von der alltäglichen Wahrnehmung unterscheiden, und manche sind so tief, dass man das Gefühl hat, in eine andere Welt einzutreten oder „für eine Weile ganz woanders zu sein“. Aber Hypnose ist natürlich für alle und jeden. Der richtige Ansatz und eine gute Anleitung können dir helfen, in Hypnose zu gehen und davon zu profitieren.

Wenn du wirklich daran interessiert bist, die Hypnose auszuprobieren, empfehle ich dir, einen erfahrenen Hypnose-Therapeuten aufzusuchen. Er oder sie kann dir helfen, eine angenehme und effektive Hypnose-Erfahrung zu erleben und dir bei spezifischen Anliegen oder Zielen zu helfen. Stelle sicher, dass du mit dem Therapeuten über deine Bedenken und Fragen sprichst, damit er/sie dich entsprechend unterstützen kann.

Denke daran, dass Hypnose ein Werkzeug ist, das dir helfen kann, positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Es erfordert Offenheit, Bereitschaft und Zusammenarbeit, um die Vorteile der Hypnose zu nutzen. Wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen, kannst du erstaunliche Ergebnisse erzielen.

 Viel Erfolg!